Как справиться со стрессом: психолог провела полезный мастер-класс для школьников
22 мая 2025 года психолог отдела профилактики асоциального поведения в детской и молодежной среде Центра «Фортуна» Данилина Кристина Михайловна провела для учеников 5Г класса первой школы мероприятие «Стресс, или Как исправить свое настроение».
На занятии ребята обсудили, что чаще всего вызывает у них стресс в повседневной жизни. Школьники поделились своими переживаниями, рассказав, что их беспокоит:
- учебная нагрузка,
- отношения с друзьями,
- ожидания родителей,
- страх неудач.
Кристина Михайловна объяснила, что тревога — это нормальная реакция, но важно уметь с ней справляться.
Чтобы помочь детям научиться управлять эмоциями, психолог предложила простые, но эффективные техники:
Занятие завершилось веселой игрой на внимание, которая помогла ребятам не только снять напряжение, но и лучше узнать друг друга.
Почему это важно? Такие мастер-классы учат детей распознавать свои эмоции и справляться со стрессом самостоятельно. В будущем эти навыки помогут им сохранять спокойствие в сложных ситуациях и улучшать свое психологическое состояние.
«Фортуна» продолжает проводить полезные мероприятия для школьников, помогая им становиться более уверенными и эмоционально устойчивыми.
